Benefícios da Musculação para portadores de Diabetes Mellitus

A musculação mais do que um instrumento em prol do vigor e da beleza, hoje é a atividade física mais procurada e indicada para promoção da saúde e profilaxia de diversas patologias. Ela também dá uma força e tanto para domar o mal que eleva a glicose na circulação. Esse aumento excessivo do açúcar na corrente sanguínea é denominado Diabetes Mellitus, que atinge mais de 150 milhões de pessoas em todo mundo, o que significa que quase 5% da população mundial têm essa doença. No Brasil 7,6% das pessoas entre 30 e 69 anos tem diabetes.

A elevação de glicose (açúcar) no sangue ocorre porque a insulina, hormônio responsável pela absorção da glicose pelas células, deixa de ser produzidas pelo pâncreas, sendo produzida de forma insuficiente ou não funciona adequadamente.

O diabetes é classificado em: Tipo I, Tipo II, Gestacional e os secundários.

O Tipo I ocorre por ineficiência total ou quase total do pâncreas de produzir insulina. É causado por um fenômeno de auto-imunidade, a pessoa começa a produzir anticorpos contra seu pâncreas, contra as células que produzem a insulina( as ilhotas de Langerhans). Evolui em estágios desde uma predisposição genética modulada por fatores ambientais (infecciosos, dietéticos, tóxicos) que levam ao desenvolvimento de uma insulite auto-imuni, diminuição progressiva da secreção de insulina e da tolerância a glicose,até a deficiência absoluta de insulina com o surgimento da hiperglicemia (estagio clinico).

Pacientes com diabetes mellitus Tipo I usualmente apresentam sintomas clássicos do diabetes precedendo o diagnostico (poliúria, polidipsia, perda inexplicada de peso, polifagia, visão turva). Necessitam de insulinoterapia para sobreviver.

Já o Tipo II representa 90% a 95% dos casos de diabetes acometendo e indivíduos de qualquer idade, porem mais freqüentemente diagnosticada após os 40 anos. É provocado por um defeito na secreção e na ação da insulina ( resistência a insulina), podendo haver predomínio de um componente sobre o outro. Cerca de 80% dos pacientes apresentam sobrepeso ou obesidade e mesmo naqueles com peso normal, pode ocorrer maior predomínio de gordura na região abdominal, muitos pacientes não apresentam os sintomas clássicos do diabetes e podem permanecer durante anos sem o diagnostico da doença. O risco de desenvolver o diabetes Tipo II aumenta com a idade, excesso de peso, sedentarismo, hipertensão arterial e dislipidemia.

Diabetes mellitus gestacional (DMG) é definido como qualquer nível de intolerância a carboidratos, resultando em hiperglicemia de gravidade variável, com início ou diagnóstico durante a gestação. Sua fisiopatologia é explicada pela elevação de hormônios contra-reguladores da insulina, pelo estresse fisiológico imposto pela gravidez e a fatores predeterminantes (genéticos ou ambientais)

A Organização Mundial de saúde classifica os indivíduos como diabéticos, quando os níveis de glicose no sangue estiverem acima dos 140mg/dl.

Em vários estudos realizados em portadores de diabetes, após 6 semanas de treinamento de musculação já é possível notar uma queda de açúcar no sangue.

Tal queda pode ser explicada porque durante os exercícios, nossas células precisam de mais energia do que em repouso, por isso, utilizamos mais glicose. Durante a contração muscular, os receptores de glicose das células (GLUT 4) ficam permeáveis, ou seja, a glicose penetra na célula sem a ação da insulina. Esse fenômeno ocorre durante a contração muscular e após as refeições. Por isso, muitos diabéticos que passam a treinar em academias regularmente, tem sua dose diária de insulina diminuída (menos “agulhadas” e despesas). Alem da maior utilização de glicose pelo organismo durante o exercício, a longo prazo isso também ocorre, devido ao aumento de massa muscular, pois quanto maior a massa muscular, maior a necessidade e utilização de glicose.

O exercício fornece benefícios adicionais para o diabético, tais como:

- Melhora na sensibilidade a insulina, que resulta em uma diminuição na quantidade necessária para manter o nível sanguíneo normal de açúcar;

- Diminuição nos fatores de risco cardiovascular, com um aumento no HDL colesterol (Lipoproteína de alta densidade) e uma redução no LDL colesterol (de baixa densidade) e nos triglicerídeos circulantes;

- Ênfase na fibrinolise (aderência reduzida das plaquetas sanguíneas e menos possibilidades de formação de coágulos, que levam ao infarto ou ao acidente vascular cerebral);

- Melhora no estado psicológico e na administração do estresse associado ao diabetes ou a outros fatores;

- Aumento na massa muscular e redução na gordura, que contribuem com uma melhora na sensibilidade à insulina;

- Melhora em potencial no controle glicêmico geral, se o açúcar sanguíneo for monitorado e se forem feitos ajustes na dieta e nas medicações. 

Entretanto deve-se frisar que quaisquer benefícios obtidos na musculação ocorrem apenas se o treinamento for bem orientado e prescrito adequadamente e embasado nos princípios do treinamento por um profissional especializado e formado em educação física. A pratica de qualquer atividade física sem a orientação de um profissional competente está sujeita enfrentar situações difíceis, colocando a sua saúde em risco.

Caminhar ou correr??

A caminhada e a corrida são movimentos naturais do ser humano que são praticados com diferentes propósitos há milhares de anos. Apesar da aparente simplicidade, essas atividades envolvem um complexo sistema bioquímico de mobilização de energia de substratos como os carboidratos, gorduras e  proteínas. Além da mobilização de energia, nossos músculos, tendões, ossos e articulações  são os principais responsáveis por absorver o impacto promovido pelas atividades físicas.

A caminhada trata-se de um dos exercícios mais democráticos que existe, por tratar de uma atividade aberta a qualquer pessoa fisicamente sadia e não há restrições em praticá-la. Porém, em um estudo publicado na revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”, uma corrida leve é menos cansativa e mais eficiente para os músculos do que a caminhada. O corpo prefere correr a caminhar, pois ele consegue conservar mais energia.            Assim, a corrida torna-se menos desgastante, diz estudo. Para os cientistas, correr cerca de dois metros por segundo estimula os músculos no corpo. O autor do estudo, Gregory Sawicki, aponta que a descoberta mostra por que são poucas as pessoas que preferem caminhar rápido a correr. “Os músculos não trabalham de forma tão eficaz quando são usados em caminhadas, então o corpo prefere correr para conservar energia e aumentar a eficiência do exercício”, afirma ele.

Os movimentos da corrida fazem com que o músculo libere mais energia e aumente o nível de stamina, isto é, resistência física. Para medir a forma como os músculos se comportavam em diferentes movimentos, os pesquisadores usaram ultrassons, que revelaram como o músculo ligado ao tendão de Aquiles se modificava de acordo com a velocidade que os voluntários do estudo caminhavam ou corriam. Os resultados mostraram que o músculo age como uma embreagem de carro, que permite que a pessoa possa mudar a velocidade da caminhada ou corrida. Ele é acionado quando começamos a nos mover e é responsável por segurar uma das extremidades do tendão, enquanto a energia do corpo é transferida para tentar esticá-lo. Dessa forma, o tendão ajuda o corpo a liberar a energia e manter o movimento.
            A equipe de pesquisadores notou que andar rápido faz os músculos trabalharem mais, no entanto, fornece menos energia ao corpo, o que é ineficiente, pois diminui a resistência. Já correr em uma velocidade moderada dá mais energia ao músculo. Agora o que não é nenhuma novidade é que não devemos ficar parados. E alternar caminhadas com porções de corridas é um bom caminho para quem está iniciando.

A caminhada é recomendada a pessoas que apresentam um histórico de sedentarismo, iniciantes, gestantes e idosos que queiram começar um programa de condicionamento, para aqueles que estejam acima do peso e/ou revelem alguma contra-indicação para a corrida.

Em relação aos benefícios para a saúde, corrida e caminhada têm pontos em comum. Ambas atuam na melhora do condicionamento cardiovascular, ajudam a reduzir fatores de risco para infarto do miocárdio, obesidade e diabetes, auxiliam a socialização e a integração com outras pessoas.

 

 

Veja o que acontece com o organismo com a prática freqüente de atividades aeróbicas.

 

CÉREBRO
Após 20 ou 30 minutos de exercício, começa a liberar endorfina, neuro-transmissor com potente ação analgésica e capaz de estimular também a sensação de bem-estar

PULMÃO
Sua função é maximizada, especialmente na porção superior, para aumentar a ventilação

CORAÇÃO
Com o esforço, passa a bater acelerado para transportar quantidade extra de oxigênio. A atividade física deixa o órgão mais resistente e eficiente - ele adquire capacidade para bombear mais sangue. Resultado: há melhora em seu condicionamento cardiovascular

CIRCULAÇÃO
O sangue circula mais rapidamente pelo corpo, aumentando a entrada de oxigênio nos tecidos, o que otimiza a função dos órgãos

MÚSCULOS
As artérias da musculatura trabalhada se dilatam para receber mais oxigênio. Com o aumento da intensidade do treino, ocorre queima de gordura dos tecidos musculares, tornando-os mais 'enxutos'

 

 

Como em qualquer programa de treinamento ao longo do tempo deve-se haver uma sobrecarga no treinamento e algumas variáveis devem ser alteradas a fim de promover adaptações físicas e metabólicas no nosso corpo, como por exemplo na corrida o  Volume (duração da corrida) e a Intensidade (velocidade do exercício), devem ser alterados ao longo dos treinamentos,  podemos assim considerar a corrida como uma fase avançada de quem se inicia uma caminhada.

Em geral, é importante que se faça antes de iniciar a prática destas atividades, uma avaliação com um médico e um profissional de Educação Física, principalmente se tiver mais de trinta anos e dois fatores de risco para doença coronariana (ex: tabagista, história familiar, hipertensão, colesterol alto, etc).

Desde que o exercício proposto seja adequado ao nível de treinamento do individuo e atinja objetivos como, por exemplo, freqüência cardíaca alvo e se tenha um balanço calórico entre o que se ingere e o que se gasta, tornará eficiente e trará resultados benéficos.

Concluindo, os benefícios da corrida e caminhada parecem ser os mesmos desde que a caminhada seja realizada de forma mais acelerada, as duas atividades deve ser bem orientada e cada uma é adequada para determinado nível de treinabilidade e para cada individuo.

 

Professor Márcio Luiz de Almeida Bueno

Os perigos do JACK 3D

O Jack 3D é vendido como um super suplemento com promessas de ganhos elevados de força e massa muscular. Porém de acordo com a ANVISA sua venda no Brasil é ilegal e não é reconhecido nem como alimento e muito menos como suplemento alimentar. Seu uso aumenta a cada dia que passa nas academias de todo Brasil, porém os componentes do Jack 3D passa despercebido pela maioria dos usuários, tratando de substancias vasodilatadoras que podem causar inúmeros efeitos colaterais aos usuários.

Veremos agora um breve detalhadamento das principais substancias compostas no produto:

THEOPHYLLINE (TEOFILINA)

É tam­bém conhe­cida como dime­til­xan­tina. É uma droga usada no tra­ta­mento de doen­ças res­pi­ra­tó­rias como asma, doença pul­mo­nar obs­tru­tiva crô­nica (DPOC), tem efei­tos esti­mu­lan­tes por pos­suir forma estru­tu­ral seme­lhante a da cafeína. Con­tudo, por causa dos seus efei­tos cola­te­rais agora é rara­mente uti­li­zada clinicamente. A teo­fi­lina é natu­ral­mente encon­trada na maior parte dos chás, só que em meno­res quantidades.

Suas prin­ci­pais ações são:

• dila­tar os brôn­quios no pulmão;
• aumen­tar a força de con­tra­ção do coração;
• aumen­tar a frequên­cia (ritmo) de con­tra­ções do coração;
• aumen­tar a pres­são arterial;
• aumen­tar o fluxo san­guí­neo nos rins;
• efeito esti­mu­lante no sis­tema ner­voso cen­tral (SNC), prin­ci­pal­mente na parte res­pon­sá­vel pelo con­trole da respiração

Alguns pos­sí­veis efei­tos cola­te­rias da Teofilina:

• diar­réia;
• náu­sea;
• aumento da frequên­cia cardíaca;
• cefa­léia;
• insô­nia;
• irri­ta­bi­li­dade;
• ton­tu­ras;
• ver­tin­gens

1,3 DIMETHYLAMYLAMINE

A Dimethy­lamy­la­mine ou Methy­lhe­xa­ne­a­mine, é um com­po­nente do óleo da flor de Gerâ­nio e por isso é ven­dida pela indús­trias de suple­men­ta­ção como ali­mento dietético.

Quando iso­lada em labo­ra­tó­rio, nor­mal­mente é uti­li­zada como des­con­ges­ti­o­nante nasal, por via oral ou nasal, por causa do seu efeito vasoconstritor.

Entre­tanto, essa droga não é apro­vada pela Food and Drug Admi­nis­tra­tion (FDA), nos EUA, pela falta de estu­dos con­clu­si­vos sobre sua dose segura e pelos efei­tos esti­mu­lan­tes sobre o SNC seme­lhan­tes ao das anfe­ta­mi­nas e efe­drina, o que pode oca­si­o­nar dependência.

Na Nova Zelân­dia fre­quen­ta­do­res de fes­tas notur­nas con­su­miam com­pri­mi­dos esti­mu­lan­tes que tinham como ingre­di­ente ativo a Dimethy­lamy­la­mine. Alguns efei­tos adver­sos sérios foram relatados:

• dores de cabeça;
• náu­seas;
• aci­dente vas­cu­lar cere­bral (AVC)

E então, desde 2008 essa subs­tân­cia pas­sou a ser con­si­de­rada ile­gal na Nova Zelândia.

No meio espor­tivo, já foram encon­tra­dos vários casos de doping por uti­li­za­ção da Dimethylamylamine.

Em 2009 cinco atle­tas jamai­ca­nos foram pegos no exame pelo Comitê Jamai­cano de Anti-Doping, pelo uso dessa droga como estimulante.

Durante os Jogos da Com­monwe­alth neste ano, o atleta nige­ri­ano Damola Osayemi per­deu sua meda­lha de ouro nos 100m, após ser detec­tada a subs­tân­cia Dimethy­lamy­la­mine durante os tes­tes de drogas. Em seguida, o teste de outro atleta nige­ri­ano, Samuel Okon, que ter­mi­nou em sexto nos 110m com bar­rei­ras, tam­bém deu posi­tivo para a droga.

Ainda em 2010, em outu­bro, dois ciclis­tas Portugueses, foram pegos no dop­ping durante o Cam­pe­o­nato Naci­o­nal Por­tu­guês no final de junho. O Aus­tra­lian Sports Anti-doping Autho­rity sus­pen­deu nove atle­tas aus­tra­li­a­nos da Liga de Fute­bol Aus­tra­li­ano e Liga Naci­o­nal de Rugby tam­bém em outubro.

Em novem­bro foi a vez da África do Sul encon­trar a subs­tân­cia em dois  joga­do­res de Rugby na turnê anual de Rugby do Hemis­fé­rio Norte, os joga­do­res foram sus­pen­sos e ime­di­a­ta­mente man­da­dos de volta casa, ape­sar de terem ale­gado que con­su­mi­ram a subs­tân­cia invo­lun­ta­ri­a­mente, sob a forma de medi­ca­ção para os sin­to­mas da gripe.

Por esses fatos, a par­tir de 2010, a World Anti-Doping Agency incluiu a Dimethy­lamy­la­mine na lista de subs­tân­cia ilegais.

DIBENZO

Essa subs­tân­cia é da famí­lia das Ben­zo­di­a­ze­pi­nas, que são um grupo de medi­ca­men­tos uti­li­za­dos para tra­ta­mento de ansi­e­dade, amné­sia ante­ró­grada ou como seda­ti­vos, hip­nó­ti­cos, rela­xante mus­cu­lar e ainda anti­con­vul­si­o­nante. Ela tem uma grande capa­ci­dade de depri­mir o SNC, ou seja, dimi­nuir a ati­vi­dade cerebral.

Alguns efei­tos adver­sos do seu uso:

• Seda­ção;
• Eufo­ria;
• Amné­sia;
• Indi­fe­rença e má ava­li­a­ção do perigo;
• Exa­cer­bar muito os efei­tos do álcool;
• Con­fu­são mental;
• Hipo­ter­mia (dimi­nui­ção da tem­pe­ra­tura corporal);
• Depen­dên­cia;
• Aumento da hos­ti­li­dade (agressividade);
• Ata­xia (falta de coor­de­na­ção nos movimentos);
• Ane­mia;
• Alu­ci­na­ções.

Nome de alguns tipos de benzodiazepínicos:

• Dia­ze­pam ou Valium;
• Lora­ze­pam;
• Clo­na­ze­pam ou Rivotril;
• Bro­ma­ze­pam ou Lexotan.

SCHIZANDROL A

O Schi­zan­drol A pos­sui a seguinte com­bi­na­ção: 2, 3, 4, 1, 2, 3-hexamethoxy-6,7-dimetil-1, 2,3,4-dibenzo-1,3-cyclooctadien-6-Ol e junto com o Dibenzo, atuam no fun­ci­o­na­mento cere­bral ini­bindo o SNC. Ele pro­voca o aumento nas con­cen­tra­ções de dopa­mina e sero­to­nina no cére­bro, levando a um aumento na sen­sa­ção de pra­zer e bem estar, por isso, tam­bém pode ser uti­li­zado no tra­ta­mento de trans­tor­nos de comportamento, ansiedade e depres­são. Entre­tanto, exis­tem pou­cas pes­qui­sas com a sua uti­li­za­ção em huma­nos, somente em roedores.

ÁCIDO CÍTRICO

O ácido cítrico é um anti­o­xi­dante encon­trado na mai­o­ria das fru­tas, sobre­tudo nas mais cítri­cas, limão, laranja, acerola.

Sua fun­ção é aju­dar a remo­ver os átomos de oxi­gê­nio que “sobram” no nosso corpo, retar­dando o pro­cesso de envelhecimento.

SUCRALOSE

É um ado­çante deri­vado do açú­car, bas­tante uti­li­zado em bebi­das de baixa quan­ti­dade calórica.

ACESULFAME-K

Ado­çante die­té­tico bas­tante uti­li­zado em doces, bebi­das e chi­cle­tes. Ele não é meta­bo­li­zado pelo orga­nismo humano, sendo eli­mi­nado com a mesma forma em que foi ingerido.

Em setembro de 2011, um jovem Pernambucano de 18 anos foi encontrado morto dentro do banheiro de sua casa, segundo os pais o jovem estava utilizando o produto a quase 1 mês.

Algumas substancias compostas no JACK 3D ainda são desconhecidas e pesquisas estão sendo feitas para uma analise mais detalhada do produto.

Porém observando essa breve descrição de componentes encontrados no produto podemos observar que trata-se de uma combinação de drogas que podem afetar diretamente a saúde de quem a utiliza e causar dependência.Não recomendo, não compro e sou totalmente contra a utilização de produtos desconhecidos e que sequer são liberados pelas agencias de saúde. Não acreditem em milagres ou resultados em semanas ou até meses, como sempre digo o segredo é disciplina nos treinamentos e uma alimentação correta sempre com o acompanhamento de profissionais qualificados.

Velocidade do movimento no treinamento de hipertrofia

A velocidade empregada para executar as repetições afetam diretamente no objetivo proposto pelo treinamento. A velocidade deve depender da carga do treinamento, da fadiga muscular e dos objetivos do praticante. A proporção de força e a velocidade de execução interagem diretamente na execução de um exercício, para se entender melhor primeiramente devemos entender duas fases importantes durante a contração muscular, fase concêntrica e fase excêntrica.

       A fase concêntrica  é caracterizada quando o músculo realiza o encurtamento e ocorre o deslocamento da sobrecarga contra a ação gravitacional (por exemplo quando se levanta o peso em uma repetição de rosca direta) já a fase excêntrica no qual o músculo realiza o alongamento das fibras musculares retornando a sobrecarga a posição inicial (por exemplo quando você esta descendo a barra no exercício rosca direta).

          Embora muitos dizem que a contração excêntrica  possa levar a melhores níveis de hipertrofia se comparado com a contração concêntrica,em estudos de Fleck e Kraemer (2009) e POLLAND (2001) comparando contrações excêntricas com contrações convencionais não encontraram mudanças significativas ao que se refere aos aumentos de massa muscular.

            Já no que se diz respeito ao número de repetições e a velocidade, treinamentos  com velocidades de execução altas e numero alto de repetições são eficientes  para o aumento de resistência muscular localizada. Segundo Fleck e Kraemer (2009) treinamentos com velocidades altas são mais efetivos para o aumento de potência e velocidade, sendo também efetivo para o aumento de força, porém não é tão efetivo para o aumento da hipertrofia muscular tanto quanto seria um treinamento com contrações de velocidades baixas. O tempo de tensão é um importante estímulo para ajudar no aumento da hipertrofia muscular, e movimentos lentos de acordo com vários autores é mais efetivo devido o alto nível de tensão na musculatura, tornando-se assim mais efetivas do que contrações rápidas quando o objetivo é aumento de massa muscular.

Vejamos abaixo um modelo de prescrição de treinamento de força para avançados com o objetivo de hipertrofia muscular segundo CHARRO ET AL., (2010):

INTENSIDADE	8 Á 10 Repetições máximas (RMs) 70% á 85% força máxima)
NUMERO DE SÉRIES	2 Á 4 Séries
INTERVALO	1 Á 2 Minutos
VELOCIDADE EXECUÇÃO	Lenta á moderada
FREQUENCIA SEMANAL	4 á 6  vezes na semana

        Devemos sempre seguir um padrão especifico de treinamento de acordo com o objetivo que se deseja alcançar. Váriaveis como número de repetições, carga, número de séries, descanso entre as séries e principalmente a velocidade do movimento vária para cada tipo de treinamento, vimosque para o aumento de massa muscular repetições mais lentas são mais efetivas do que repetições rápidas, devido a maior tensão causada nos músculos quando se realiza lentamente o movimento. Por fim, devemos sempre seguir um programa elaborado por um profissional qualificado para que possamos atingir o objetivo proposto no treinamento.                                                                                                                                                     FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2. Ed. Porto Alegre: Artmed, 1999.

PRESTES, J.; FOSCHINI, D.; MARCHETTI, P.; CHARRO, M. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias.1. Ed. São Paulo. Manole, 2010.

                                                                                                                                                                                 

O perigo dos anabolizantes!!

Na década de 80, o culto ao físico com a exigência de corpos musculosos combate ao biótipo do chamado gordinho ou magrelo e a procura de corpos esculturais, considerados os malhados e sarados, o padrão de beleza tipo Stallone e muitos outros, valorizou mais a estética visual do que o conteúdo.

Com isso houve o aumento  da procura de academias de ginásticas em busca do corpo perfeito, e o culto às super alimentações, muitas delas sem nenhuma base científica. Jovens e atletas com intuito de melhorar seus resultados ou sua estética passaram a utilizar várias substâncias com efeito anabolizante na tentativa de melhores resultados em pequeno espaço de tempo.

Os anabolizantes são substâncias sintéticas similares aos hormônios sexuais masculinos e promovem, portanto, um aumento da massa muscular (efeito anabolizante) e o desenvolvimento de caracteres masculinizantes. A massa corporal aumenta porque eles aumentam a capacidade do corpo de absorver proteína, além de reter líquido provocando o inchaço dos músculos. O anabolizante tem uso na medicina, para casos de osteoporose, deficiência de crescimento, problemas hormonais masculinos, como o hipogonadismo. Entretanto, só é ministrado em doses terapêuticas e necessitam sempre de prescrição médica para serem adquiridos. 

Conseqüências do uso de Anabolizantes

O efeito de um corpo saudável com os anabolizantes é apenas aparente. Está provado que seu uso só gera danos à saúde. Os efeitos colaterais das superdosagens são muitos. A pessoa pode desenvolver problemas no fígado, inclusive câncer, redução da função sexual, derrame cerebral, alterações de comportamento com aumento da agressividade e nervosismo, aparecimento de acne. Ao todo, 69 efeitos colaterais já foram documentados, Vejamos alguns dos efeitos mais comuns:

• Calvície;

• Hipertrofia da próstata;

• Acne;

• Agressividade;

• Hipertensão;

• Limitação do Crescimento (os esteróides anabólicos podem interromper o processo de crescimento);

• Aumento do Colesterol;

• Virilização em Mulheres (crescimento de pêlos na face, engrossamento da voz, hipertrofia do clitóris e amenorréia);

• Ginecomastia (excessivo desenvolvimento dos mamilos em indivíduos do sexo masculino);

• Dores de Cabeça;

• Impotência e Esterilidade;

• Insônia;

• Hepatotoxidade (quase todos os esteróides causam lesão no fígado);

• Problemas de Tendões e Ligamentos (muitas vezes o aumento da força é desproporcional à capacidade de adaptação dos tendões e ligamentos)

Vale salientar que o uso de anabolizantes causa dependência devido ao fato de após interromper o uso o usuário voltar a ter o corpo como antes ou muitas vezes emagrecer mais ainda causando assim um vício e uso continuo da droga.

Vejamos a seguir algumas imagens de usuários que tiveram danos irreversíveis ao corpo e a saúde devido ao uso de anabolizantes.

Imagem de usuários de anabolizante locais onde ocasionou uma obstrução na circulação sanguínea no local e necrose no músculo.

Foto de um jovem alemão de 21 anos usuário de anabolizantes,  quando procurou a ajuda médica. Forma severa de acne causou feridas na pele que "explodiram" e ficaram infeccionadas.

A ginecomastia , termo médico para o aumento das mamas em homens, muito comum em usuário de anabolizantes.

Imagem de ontem e hoje de um dos maiores fisiculturista de todos os tempos Arnold Schwarzenegger, mostrando uma grande flacidez, que é um dos efeitos aos usuários em longo prazo.

 

Enfim, um treinamento adequado e com um cardápio alimentar bem elaborado pode-se ter um corpo bonito e saudável sem o uso de anabolizantes ou drogas do tipo, o anabolizante apenas mascara um corpo falso, com músculos inchados e que futuramente trará apenas complicações para saúde.